吸气

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撑拔 还有一点不好 那就是 你的肺打开了 你一动 你就能听到 空气冲进你气管的声音 这是吸气 呼气你是听不见的 因为呼气 是你缩回去了 力并不大 而吸气 是你打开的 是快速的 明白了这个 我们再看拳中 什么动作是吸气的 什么动作是呼气的 你所有的动作 都在吸气 只有你发力那一下 才是呼气 因为这一下 你有一个停顿 你不动了 在这个不动的情况下 肺虽然还是打开的 但是没有继续打开 你呼气 就不是互耗 而是互争 是有力的 如果你在肺打开的情况下 呼气 肺在吸 而你在呼 这就是互耗 会怎么样呢 伤到肺脏 你等同在肺里抽真空 怎么办呢 很简单 发力之前 给自己一个闭气 帮肺稳定一下 然后呼气 随你的击打动作 拧转撑拔裹束 你的肺还是打开的 问题在哪呢 气沉丹田 一定要把气沉到丹田 把肺的开合 放在腹腔 你的胸肺再怎么打开 拧转 空间不大 互耗就不大 更简单来说 我们不管是呼还是吸 都要做到极致的裹束 不要让肺太过撑展 而是往下走 你不管怎么拧转束展 你的腰腹 都是稳定的 一吸一呼 在这里 很自然 且 逆势呼吸是干嘛的 你呼气的时候 下面一撑 帮你抽住了 更稳定 你说 顺势不是更好吗 呼气 下面一顶 肺就不吸气了 顺而无力 互争是不能丢的 我们要做的 不是害怕互耗 而是把互耗 转变为互争 互耗是二力相扯 互争 是第三个力扯 扯出一个共同目标来 拧转 打开 吸气 呼气 这就是互耗 而腹一抽 就沉下去了 把这个力 争了下去 十力互争 就是二二互争 三三相助 互成网罗 裹束出一个目标来 这样 就把横气 给沉下去了 也做到了上下三点的联通 呼吸带着力一起下去 也就是所谓任脉下行 我们现在要回到原点 为什么拧转 弯曲 会吸气 因为打开 为什么拧转 弯曲 会打开 因为你本身不够打开 还是撑拔不够 真正的状态 应该是拧转会呼气 正体会吸气 现在反过来了 还是要练 你把撑裹练到位了 你会发现 拧转 弯曲 还是会吸气 因为这就是束展 是在你的状态上 不停的打开 永远的吸气 如果不是撑拔束展 你普通状态 拧转弯曲是不会吸气的 因为内腔空间没有变化 所以 只要发现 你拧转还在吸气 就可以继续撑拔 功力就是这么长起来的 所以我们明白了 呼气的时候 要下行的原因 是为了不伤肺 这就是劈拳练肺的原因 起落为主 而不是开合

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